Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2015

10 τρόποι να αποκτήσετε ψυχολογική ανθεκτικότητα

Η ψυχολογική ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα να αντέχει κανείς την  συναισθηματική πίεση και την ''καταστροφή''. Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό αναγνωρίσει την προσαρμοστικότητα των ανθρώπων στις δυσκολίες και στην αντιμετώπιση αυτών. Τα άτομα είναι σε θέση να ξαναφτιάξουν τις ζωές τους ακόμη και μετά  από μεγάλες ψυχολογικές και συναισθηματικές "καταρρεύσεις". Ένα από τα μεγαλύτερα προνόμια του ανθρώπου εξάλλου, είναι ο βαθμός προσαρμοστικότητας που διαθέτει.
Το να αντέχεις ψυχολογικά δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι ζεις χωρίς στρες, άγχος και ψυχικό πόνο. Τα συναισθήματα της θλίψης, του πόνου και της έντονης ψυχικής οδύνης είναι πάντα παρόντα έπειτα από αντιξοότητες και απώλειες. Ο δρόμος προς την ανθεκτικότητα έγκειται στην αναγνώριση και αποδοχή αυτών των συναισθημάτων και των συνοδών επιπτώσεών τους.